Miranda Smoulioti

Miranda Smoulioti

URL Ιστότοπου: http://www.cosmoradio.gr
Write on Πέμπτη, 17 Ιανουαρίου 2019 Κατηγορία Νέα των παραγωγών

Αυτό το διάστημα, είναι η εποχή των ιώσεων και της γρίπης. Αρκετοί από τους γύρω μας είναι άρρωστοι και ακούμε διαρκώς ήχους από βήχα ή φτέρνισμα. Ειδικά σε κλειστούς χώρους όπως το εργασιακό περιβάλλον ενός γραφείου ή τα μέσα μαζικής μεταφοράς είμαστε περισσότερο εκτεθιμένοι σε περισσότερους... κακόβουλους εισβολείς! Αν όμως είμαστε προσεκτικοί ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές το πιο πιθανό είναι να τη γλιτώσουμε. 

1. Ενισχύουμε τον οργανισμό με βιταμίνη C

Η βιταμίνη C μπορεί να μην παρέχει πλήρη προστασία από τη γρίπη και το κρυολόγημα, όμως έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη διάρκεια των ενοχλητικών συμπτωμάτων. Γερό ανοσοποιητικό σημαίνει γρήγορη ανάρρωση. Τα πορτοκάλια είναι το φρούτο που έχουμε συνδέσει περισσότερο με τη βιταμίνη C, ωστόσο η εξωτική παπάγια, το ακτινίδιο, οι πιπεριές, το μπρόκολο και το κουνουπίδι είναι εξίσου ή περισσότερο πλούσια στη βιταμίνη αυτή. 

2. Κρατάμε τις αποστάσεις μας

Αποφεύγουμε την άμεση επαφή με ανθρώπους που έχουν συμπτώματα γρίπης ή κρυολογήματος, όπως βήχα, συνάχι, πυρετό κ.λπ. Εάν είναι εφικτό, να μην πηγαίνουμε σε πολυσύχναστους χώρους, όπως εμπορικά κέντρα ή μέσα μαζικής μεταφοράς. Αν στο σπίτι υπάρχει κάποιος που είναι άρρωστος, τότε καλό είναι να τον περιορίσουμε όσο μπορούμε σε έναν συγκεκριμένο χώρο. Δημιουργούμε έτσι με έναν τρόπο ζώνες ασφαλείας.  

3. Μαθαίνουμε στα παιδιά όταν φτερνίζονται να καλύπτουν την μύτη με το χέρι τους 

Το φτέρνισμα αποτελεί πηγή διασποράς μικροβίων, επομένως πρέπει να προστατεύουμε τους γύρω μας. Τις περισσότερες φορές το φτέρνισμα εκδηλώνεται απρόσμενα και δεν προλαβαίνουμε να καλύπτουμε την περιοχή της μύτης. Οι πιθανότητες να μεταφερθούν τα μικρόβια και σε άλλους ανθρώπους είναι πάρα πολλές. Τα χέρια μας είναι η ασπίδα προστασίας μας και αυθόρμητα τα τοποθετούμε μπροστά από τη μύτη μας όταν φτερνιζόμαστε. Σίγουρα η μέθοδος αυτή εξασφαλίζει μικρότερη διασπορά μικροβίων, ωστόσο δεν πρέπει να ξεχνάμε να πλένουμε τα χέρια μας αμέσως μετά.

4. Κοιμόμαστε αρκετά

Οταν κοιμόμαστε καθημερινά λιγότερες από επτά ώρες το βράδυ, έχουμε τριπλάσιες πιθανότητες λοίμωξης από κρυολόγημα. Ένας καλός ύπνος αποτελεί κλειδί στη διαδικασία καταπολέμησης και πρόληψης του κρυολογήματος. 

5. Βάζουμε ευκάλυπτο στο σπίτι 

Ένα από τα όπλα της φύσης για να «εξολοθρεύσουμε» τη γρίπη είναι ο ευκάλυπτος. Είναι γνωστός για τις ευεργετικές του ιδιότητες στο αναπνευστικό σύστημα γιατί διευκολύνει και απελευθερώνει την αναπνοή. Προστατεύει από ασθενείς ιούς, ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και δρα ως γενετικό τονωτικό.

Write on Δευτέρα, 07 Ιανουαρίου 2019 Κατηγορία Νέα των παραγωγών

Περίπου ο ένας στους πέντε ανθρώπους πιστεύει ότι έχει αλλεργία σε κάποιο τρόφιμο, όμως στην πραγματικότητα μόνο ο ένας στους δέκα, δηλαδή οι μισοί απ' όσους το πιστεύουν, είναι όντως αλλεργικοί, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Northwestern και του Νοσοκομείου Παίδων του Σικάγο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Network Open», ανέλυσαν ένα αντιπροσωπευτικό δείγμα άνω των 40.000 ενηλίκων.

Διαπιστώθηκε ότι το 19% πιστεύουν πως έχουν κάποια τροφική αλλεργία, όμως στην πραγματικότητα το ποσοστό των αλλεργικών είναι περίπου 10%, ενώ των υπολοίπων τα συμπτώματα δεν δικαιολογούν τη διάγνωση της αλλεργίας. Το συμπέρασμα ανέφερε πως μολονότι ένας στους δέκα ενηλίκους έχει τροφική αλλεργία, σχεδόν οι διπλάσιοι νομίζουν ότι είναι αλλεργικοί στις τροφές, αλλά τα συμπτώματά τους δείχνουν απλώς κάποια δυσανεξία σε τροφές ή άλλες σχετικές τροφικές διαταραχές.

Υπογραμμίζουν επίσης πως σημαντικό είναι να δει κάποιος ένα γιατρό που θα κάνει κανονική εξέταση και διάγνωση της αλλεργίας, προτού βιαστεί να αποκλείσει από τη διατροφή του κάποια τροφή.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι από το 10% που έχουν πειστικά συμπτώματα τροφικής αλλεργίας, μόνο οι μισοί (το 5%) έχουν επιβεβαιωμένη διάγνωση από γιατρό. Σχεδόν οι μισοί επίσης από τους πραγματικά αλλεργικούς εκδήλωσαν τουλάχιστον μια από τις τροφικές αλλεργίες τους, όταν είχαν πια ενηλικιωθεί. Παρά το εντυπωσιακό αυτό ποσοστό οι ειδικοί λένε πως χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να καταλάβουν γιατί αυτό συμβαίνει και πώς μπορούν να το προλάβουν.  

Σύμφωνα με την έρευνα, η πιο συχνή τροφική αλλεργία μεταξύ των ενηλίκων, τουλάχιστον στις ΗΠΑ, είναι στα θαλασσινά και ακολουθούν κατά σειρά το γάλα, τα φιστίκια, άλλοι ξηροί καρποί, τα ψάρια,τα αυγά, το σιτάρι, η σόγια και το σουσάμι.

 

Write on Τρίτη, 18 Δεκεμβρίου 2018 Κατηγορία Νέα των παραγωγών

Το απαλό και αργό χάιδεμα ενός μωρού όχι μόνο το ηρεμεί, αλλά μειώνει στον εγκέφαλό του τη δραστηριότητα που σχετίζεται με τον πόνο, δείχνει μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, σύμφωνα με την οποία η ιδανική ταχύτητα χαϊδέματος, που φέρνει το μεγαλύτερο παυσίπονο αποτέλεσμα, είναι περίπου τρία εκατοστά το δευτερόλεπτο.

Η έρευνα ουσιαστικά συνιστά μια επιστημονική επιβεβαίωση αυτού που οι γονείς γνωρίζουν από προσωπική εμπειρία με τα μωρά τους, ιδίως όταν αυτά πρόκειται να υποβληθούν σε κάποια επώδυνη ιατρική εξέταση όπως η λήψη αίματος.

Οι ερευνητές των πανεπιστημίων της Οξφόρδης και του Λίβερπουλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιολογίας "Current Biology", σύμφωνα με το BBC και τη βρετανική «Independent», κατέγραψαν με τη βοήθεια ηλεκτροεγκεφαλογραφήματος την εγκεφαλική δραστηριότητα σε 32 μωρά.

Τα μισά από αυτά, τα οποία τα χάιδευαν με μια μαλακή βούρτσα, εμφάνισαν κατά μέσο όρο 40% λιγότερα νευρωνικά αποτυπώματα πόνου στον εγκέφαλό τους, σε σχέση με τα υπόλοιπα μισά που δεν τα είχαν χαϊδέψει.

To συμπέρασμα είναι πως το άγγιγμα φαίνεται να έχει αναλγητικό αποτέλεσμα, χωρίς μάλιστα παρενέργειες. Ενώ ενστικτωδώς, οι γονείς χαϊδεύουν τα μωρά τους με την ιδανική ταχύτητα.

Write on Σάββατο, 01 Δεκεμβρίου 2018 Κατηγορία Νέα των παραγωγών

Άνθρωποι σε όλον τον κόσμο θα τιμήσουν σήμερα την Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS ανάβοντας κεριά και πραγματοποιώντας συγκεντρώσεις για να υπογραμμίσουν τη μάχη εναντίον του ιού HIV που προκαλεί το AIDS και να τιμήσουν τη μνήμη όλων εκείνων που έχασαν τη ζωή τους εξαιτίας της νόσου.

Φέτος είναι η 30η επέτειος από τη θέσπιση της Παγκόσμιας Ημέρας κατά του AIDS και άνθρωποι σε όλες τις ηπείρους θα πραγματοποιήσουν εκστρατείες και αγρυπνίες και θα φορέσουν για την περίσταση τις συμβολικές κόκκινες κορδέλες.

Περίπου 37 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο ζουν με τον ιό HIV, σύμφωνα με το Κοινό Πρόγραμμα των Ηνωμένων Εθνών για το HIV/AIDS (UNAIDS), το οποίο τον Ιούλιο προειδοποίησε ότι δεν πρέπει να επιβραδυνθεί η μάχη εναντίον της παγκόσμιας επιδημίας.

Σε μια έκθεση, το σώμα αυτό του ΟΗΕ αναφέρει πως η παγκόσμια απάντηση στο HIV/AIDS βρίσκεται σε «επισφαλές σημείο», προσθέτοντας πως, ενώ τα ποσοστά θεραπείας αυξάνονται και ο αριθμός των θανάτων μειώνεται, «η επιτυχία στο να σώζουμε ζωές δεν συνδυάσθηκε με ίση επιτυχία στη μείωση των νέων μολύνσεων από τον HIV».

Οι θάνατοι από το AIDS έχουν μειωθεί στο πιο χαμηλό επίπεδο αυτόν τον αιώνα, καθώς λιγότεροι από 1 εκατομμύριο άνθρωποι πέθαναν πέρυσι από ασθένειες σχετιζόμενες με το AIDS, αναφέρεται στην έκθεση. Όμως μια κρίση στη χρηματοδότηση, το γεγονός ότι οι υπηρεσίες πρόληψης δεν φθάνουν στους ευάλωτους πληθυσμούς και οι διακρίσεις εξακολουθούν να αποτελούν ζητήματα που προκαλούν ανησυχία.

Περισσότεροι από 77 εκατομμύρια άνθρωποι σ' όλον τον κόσμο έχουν μολυνθεί από τον ιό HIV από τη δεκαετία του 1980 που εμφανίσθηκε η επιδημία, σύμφωνα με το UNAIDS. Λίγο λιγότεροι από τους μισούς, δηλαδή 35,4 εκατομμύρια άνθρωποι, έχουν χάσει τη ζωή τους από ασθένειες που σχετίζονται με το AIDS.

Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Write on Δευτέρα, 12 Νοεμβρίου 2018 Κατηγορία Νέα των παραγωγών

Ο γενικός κανόνας λέει ότι για να χάσουμε κιλά, πρέπει να καίμε περισσότερες θερμίδες από όσες παίρνουμε, ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή.

Το σώμα καίει θερμίδες όλες τις ώρες και τα λεπτά της ημέρας, ανεξαιρέτως με το αν καθόμαστε, δουλεύουμε, ξεκουραζόμαστε ή κοιμόμαστε. Το σύνολο των θερμίδων που έχει ανάγκη ο οργανισμός καθημερινά για τη λειτουργία του και τη συντήρησή του ονομάζεται βασικός μεταβολισμός.

Μια νέα έρευνα απαντά σε ένα σημαντικό ερώτημα: Ποια ώρα της ημέρας ο οργανισμός καίει τις περισσότερες θερμίδες;

Οι επιστήμονες μετά από μελέτες, τα αποτελέσματα των οποίων δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό «Current Biology», κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι καλύτερες ώρες για να χάσει κανείς κιλά είναι αργά το απόγευμα και νωρίς το βράδυ.

Και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι εκείνες τις ώρες οι μεταβολικοί μας ρυθμοί είναι οι υψηλότεροι σε σχέση με τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας. 

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι καταναλώνουν 10% περισσότερες θερμίδες αργά το απόγευμα και νωρίς το βράδυ από τις πρώτες πρωινές ώρες.

Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο μπορεί να κάψει 130 επιπλέον θερμίδες χωρίς πρόσθετη προσπάθεια.

Η θερμοκρασία του σώματος είναι υψηλότερη αργά το απόγευμα και νωρίς το βράδυ.

Την ίδια ώρα επεσήμαναν ότι δεν είναι μόνο αυτό που τρώμε, αλλά πότε το τρώμε που επηρεάζει πόση ενέργεια καίγεται ή αποθηκεύεται ως λίπος στον οργανισμό μας. 

Τέλος, τόνισαν ότι οι διατροφικές συνήθειες σε συνδυασμό με την ποιότητα του ύπνου επηρεάζουν πολύ τις καύσεις που κάνει ο οργανισμός μας καθημερινά.