Miranda Smoulioti

Miranda Smoulioti

URL Ιστότοπου: http://www.cosmoradio.gr
Write on Παρασκευή, 02 Μαρτίου 2018 Κατηγορία Νέα των παραγωγών

Οι άνθρωποι που πάσχουν από καρκίνο του παχέος εντέρου, ακόμη και τρίτου σταδίου, και οι οποίοι τρώνε τακτικά ξηρούς καρπούς, έχουν σημαντικά μικρότερο κίνδυνο να επιδεινωθεί ο καρκίνος τους και να πεθάνουν πρόωρα.

Αυτό σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Γιέηλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κλινικής ογκολογίας Journal of Clinical Oncology, παρακολούθησαν 826 άτομα σε μια κλινική δοκιμή επί εξήμισι χρόνια κατά μέσο όρο.

Οι συμμετέχοντες, που όλοι είχαν προηγουμένως κάνει χειρουργική επέμβαση για αφαίρεση όγκου και χημειοθεραπεία, χωρίστηκαν σε δύο ομάδες.
Η μία, που κατανάλωνε τουλάχιστον δύο μερίδες ξηρών καρπών την εβδομάδα, είχε κατά μέσο όρο 42% βελτίωση στην επιβίωση με ύφεση του καρκίνου και 57% βελτίωση στη συνολική επιβίωση (παράταση ζωής), σε σχέση με όσους ασθενείς δεν έτρωγαν ξηρούς καρπούς.

To όφελος φάνηκε να είναι μεγαλύτερο για όσους έτρωγαν αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, φιστίκια κάσιους και ελαιοκάρυδα (πεκάν) και λιγότερο για όσους έτρωγαν αράπικα φιστίκια.

Αρκετές προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι οι ξηροί καρποί μειώνουν την αντίσταση του οργανισμού στην ινσουλίνη βοηθώντας έτσι στη ρύθμιση του σακχάρου και στη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2, ενώ επίσης συμβάλλουν στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, καθώς ικανοποιούν την πείνα με μικρότερη ποσότητα τροφής.

Συχνά οι άνθρωποι αποφεύγουν τους ξηρούς καρπούς, λόγω ανησυχίας για τη σχετικά υψηλή περιεκτικότητά τους σε λίπη. Για παράδειγμα, μια μερίδα 24 αμυγδάλων περιέχει περίπου 200 θερμίδες και 14 γραμμάρια λιπών.

Όμως, όπως τόνισαν οι ερευνητές, στην πραγματικότητα όσοι τρώνε συχνά ξηρούς καρπούς, είναι πιο αδύνατοι από όσους δεν τρώνε.

Write on Παρασκευή, 16 Φεβρουαρίου 2018 Κατηγορία Νέα των παραγωγών

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε πως οι ιοί της γρίπης και του κρυολογήματος μπορούν να μολύνουν αντικείμενα τα οποία αγγίζουμε καθημερινά και να παραμείνουν εκεί από λίγα δευτερόλεπτα μέχρι… έξι μέρες! Η διάρκεια καθορίζεται από το είδος της επιφάνειας, την υγρασία, τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος, καθώς και το είδος του ιού.

Ας έχουμε όμως στο μυαλό μας τα βασικά αντικείμενα με τα οποία ερχόμαστε καθημερινά σε επαφή και αν γίνουμε πιο επιμελείς στην καθαριότητα και απολύμανσή μας, θα γλιτώσουμε τόσο εμείς όσο και τα μέλη της οικογένειας από τις ιώσεις.

Κινητό τηλέφωνο

Το κινητό είναι προέκταση του χεριού μας και του αυτιού μας πλέον. Αλλά το έχεις απολυμάνει ποτέ; Μάλλον όχι. Σκέψου λοιπόν πόσο βρώμικο μπορεί να είναι αφού σπάνια το πιάνουμε αφού πρώτα έχουμε πλύνει τα χέρια μας.

Λάπτοπ

Τα πλήκτρα και η οθόνη λειτουργούν συνεχώς, σκονίζονται, τα ακουμπάμε χωρίς να σκεφτόμαστε την καθαριότητα τους. Ακόμη και φαγητό μας πέφτει πάνω... Μήπως θέλει κάτι παραπάνω από ξεσκόνισμα;

Πόμολα

Αυτά και αν τα πιάνουμε με τα χέρια μας όλη την ώρα μέσα στο σπίτι. Θέλουν καλό καθάρισμα και απολύμανση όπως και όλα τα άλλα μέρη του σπιτιού.

Τηλεκοντρόλ

Είναι από τα αντικείμενα που αγγίζουμε με μεγάλη συχνότητα όταν βρισκόμαστε στο σπίτι ή σε επαγγελματικούς χώρους όπου η χρήση τους είναι απαραίτητη, με αποτέλεσμα η επιφάνεια τους να είναι γεμάτη μικρόβια.

Πάγκος κουζίνας – βρύση

Ειδικά στην κουζίνα, όπου μαγειρεύουμε και τρώμε, πρέπει στη συνέχεια να καθαρίζονται όλα διεξοδικά. Φροντίζουμε να μη μένουν υπολείμματα καθώς εκεί θα αναπτυχθούν περισσότερα μικρόβια. Ένα πέρασμα με βρεγμένο πανί και λευκό ξύδι είναι μια εύκολη, αποτελεσματική και οικολογική λύση.

Πετσέτες και βρύσες μπάνιου

Ο χώρος του μπάνιου είναι γεμάτο υγρασία και όπως όλοι ξέρουμε θέλει καλή καθαριότητα, ειδικά οι βρύσες πρέπει να καθαρίζονται τακτικά και να προτιμάμε ειδικά απορρυπαντικά. Ενώ οι πετσέτες πρέπει πάντα να στεγνώνουν καλά πριν τις ξαναχρησιμοποιήσουμε και να τις αντικαθιστούμε μετά από τρεις ή τέσσερις χρήσεις.

Write on Τετάρτη, 07 Φεβρουαρίου 2018 Κατηγορία Νέα των παραγωγών

Βρέθηκε πριν λίγους μήνες δεμένη στο Ελαιόρεμα Πυλαίας από φιλόζωο της περιοχής, ο οποίος δεν αδιαφόρησε για την μικρή. Μέχρι σήμερα φιλοξενείται προσωρινά από τον ίδιο, που έχει φροντίσει να έχει την καλύτερη φροντίδα. Εμβολιάστηκε, αποπαρασιτώθηκε και στειρώθηκε! Η Pukka είναι 12 μηνών, μεσαίου μεγέθους, ήρεμη, χαδιάρα, έχει μάθει να ζει αρμονικά με άλλα σκυλάκια μέσα στο σπίτι και έχει μάθει να κάνει την ανάγκη της έξω. 

Θα δοθεί με συμβόλαιο υιοθεσίας και τσιπάκι στο όνομα του νέου ιδιοκτήτη. 

Όποιος ενδιαφέρεται σοβαρά να την υιοθετήσει, μπορεί να επικοινωνήσει με το 6983307035 (Σάκης).

Write on Τρίτη, 06 Φεβρουαρίου 2018 Κατηγορία Νέα των παραγωγών

Η τακτική κατανάλωση καυτού τσαγιού συνεπάγεται αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του οισοφάγου, ειδικά όταν το άτομο είναι καπνιστής και καταναλώνει επίσης αλκοόλ, σύμφωνα με κινεζική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Annals of Internal Medicine.

Το αλκοόλ και το κάπνισμα είναι ήδη γνωστοί παράγοντες κινδύνου για την εκδήλωση καρκίνου στον οισοφάγο, αλλά οι ερευνητές του Εθνικού Ιδρύματος Φυσικών Επιστημών της Κίνας και του Κέντρου Υγείας του Πανεπιστημίου του Πεκίνου υποστηρίζουν ότι ο κίνδυνος αυξάνει περαιτέρω εφόσον το άτομο καταναλώνει τακτικά και καυτό τσάι. Υψηλός ωστόσο είναι ο κίνδυνος ακόμα και για όσους δεν πίνουν αλκοόλ ή δεν καπνίζουν.

Οι ερευνητές μελέτησαν στοιχεία για πάνω από 456.000 άτομα, 30-79 ετών, εκ των οποίων 1.731 εκδήλωσαν καρκίνο του οισοφάγου στη διάρκεια της μελέτης. 

Τα άτομα που έπιναν καυτό τσάι, κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ και επίσης κάπνιζαν, είχαν υπερπενταπλάσιες πιθανότητες να εκδηλώσουν καρκίνο του οισοφάγου, σε σχέση με όσους δεν έκαναν τίποτε από τα τρία.

Οι καπνιστές που έπιναν καθημερινά καυτό τσάι αλλά όχι αλκοόλ, είχαν διπλάσιο κίνδυνο καρκίνου στον οισοφάγο.

Επομένως οι λάτρεις του αφεψήματος θα πρέπει να το αφήνουν λιγάκι να κρυώσει πριν το πιούν, είτε είναι καπνιστές, είτε πίνουν αλκοόλ ή απέχουν και από τις δύο αυτές συνήθειες.

Write on Δευτέρα, 22 Ιανουαρίου 2018 Κατηγορία Νέα των παραγωγών

Η λειτουργία των πνευμόνων είναι αυτή που επιβαρύνεται κατά κύριο λόγο στον οργανισμό ενός καπνιστή και όπως φαίνεται από μια νέα έρευνα, οι αρνητικές επιπτώσεις δείχνουν να λιγοστεύουν σε πρώην καπνιστές οι οποίοι καταναλώνουν πολλές ντομάτες και φρούτα!

Το συμπέρασμα και τα στοιχεία της νέας μελέτης, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό European Respiratory Journal, φανερώνουν πως ορισμένα συστατικά των εν λόγω τροφίμων μπορεί να βοηθούν στην αποκατάσταση της «ζημιάς» που έχει προκαλέσει το κάπνισμα στους πνεύμονες.

Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές αξιολόγησαν τις διατροφικές συνήθειες και την πνευμονική λειτουργία περισσότερων από 650 ενηλίκων το 2002 και επανέλαβαν την αξιολόγηση μετά από δέκα χρόνια. Οι εθελοντές, που προέρχονταν από τρεις διαφορετικές ευρωπαϊκές χώρες, συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια αναφορικά με τις διαιτητικές τους συνήθειες κι έκαναν σπιρομέτρηση.

Συνολικά, οι συμμετέχοντες που συνήθιζαν να καταναλώνουν κατά μέσο όρο πάνω από δύο ντομάτες ή τρία φρούτα ανά ημέρα, παρουσίασαν πιο αργή έκπτωση της λειτουργίας των πνευμόνων, συγκριτικά με εκείνους που κατανάλωναν λιγότερο από μία ντομάτα ή ένα φρούτο. Μάλιστα, η προστατευτική δράση φάνηκε να αφορά μόνο τις φρέσκες ντομάτες και τα φρέσκα φρούτα, αλλά όχι τα προϊόντα τους.

Από την άλλη, η υψηλή κατανάλωση ντομάτας φάνηκε να συνδέεται με πιο αργή έκπτωση της πνευμονικής λειτουργίας και σε πρώην καπνιστές, δείχνοντας πως τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει πιθανόν να συμβάλλουν στην επιδιόρθωση των βλαβών που προκαλεί το κάπνισμα.

Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, γνωρίζουμε πως η πνευμονική λειτουργία ξεκινά να μειώνεται σταδιακά μετά την ηλικία των 30 ετών, με ρυθμό που εξαρτάται από τη γενικότερη υγεία του ατόμου.

Σύμφωνα με τα ευρήματα της παρούσας μελέτης, φαίνεται πως η συστηματική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να επιβραδύνει την παραπάνω διαδικασία, και ενδεχομένως να βοηθά και στην αποκατάσταση των βλαβών του καπνίσματος.