7 σημάδια ότι έχεις κουραστεί τόσο, που δεν θέλεις να δεις ούτε τους φίλους σου
-
Είναι Παρασκευή, έχεις κανονίσει να βγεις με φίλους από την προηγούμενη εβδομάδα, έχεις συμφωνήσει με ενθουσιασμό και, κάπου ανάμεσα στη δουλειά, στις υποχρεώσεις και στην προσπάθεια να βρεις τι θα φορέσεις, συνειδητοποιείς ότι το μόνο μέρος στο οποίο θέλεις πραγματικά να βρίσκεσαι είναι το σπίτι σου. Νιώθεις κoύραση και αυτό δεν μπορείς να το προσπεράσεις.
Και τότε έρχεται το μήνυμα: «Παιδιά, λέω να το αφήσουμε για άλλη μέρα». Ανακούφιση. Χαμόγελο. Σχεδόν συγκίνηση. Έλα, παραδέξου, σε όλους έχει συμβεί. Δεν χρειάζεται να ετοιμαστείς, δεν χρειάζεται να μετακινηθείς, δεν χρειάζεται να μιλήσεις για το πώς πήγε η εβδομάδα, ενώ μέσα σου σκέφτεσαι μόνο το φαγητό που σε περιμένει στο ψυγείο. Η βραδιά μόλις απέκτησε νόημα.
Σε αυτό ακριβώς το σημείο, εμφανίζεται και η ενοχή. Μήπως γίνομαι αντικοινωνικός; Μήπως έχω απομακρυνθεί από τους ανθρώπους μου; Μήπως μεγαλώνω και μετατρέπομαι σε εκείνον τον άνθρωπο που χαίρεται περισσότερο όταν ακυρώνεται ένα σχέδιο παρά όταν κανονίζεται; Αυτά και ένα σωρό άλλα ερωτήματα κατακλύζουν τη σκέψη σου.
Η αλήθεια είναι ότι η ανάγκη να μείνεις μόνος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν αγαπάς τους ανθρώπους σου. Η ψυχική κούραση, οι απαιτήσεις της καθημερινότητας και η συνεχής επικοινωνία μπορεί να σε κάνουν να χρειάζεσαι περισσότερο προσωπικό χρόνο. Μερικές φορές, αυτό που μοιάζει με αντικοινωνική συμπεριφορά είναι απλώς η ανάγκη να αποφορτιστείς.
Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου στα παρακάτω επτά σημάδια κοινωνικής εξάντλησης, ίσως ήρθε η στιγμή να ακούσεις λίγο περισσότερο τις ανάγκες σου, χωρίς να αισθάνεσαι ότι πρέπει διαρκώς να απολογείσαι.Κοινωνική εξάντληση: 7 σημάδια που εξηγούν, γιατί δεν θέλεις να δεις ούτε τους φίλους σου
1. Χαίρεσαι όταν ακυρώνεται μια έξοδος
Ξεκινάμε από τα βασικά: όταν έρχεται το μήνυμα «παιδιά, δεν θα μπορέσω τελικά», δεν απογοητεύεσαι καθόλου. Ίσα - ίσα που σκέφτεσαι πόσο ωραία θα περάσεις με τις πιτζάμες σου.
2. Τα μηνύματα (σου) μοιάζουν με δεύτερη δουλειά
Βλέπεις τις ειδοποιήσεις να σκάνε στο κινητό σου η μία μετά την άλλη. Λες «θα απαντήσω σε λίγο» και τελικά περνούν ώρες - ίσως και ημέρες - και δεν απαντάς ποτέ. Δεν είναι ότι δεν νοιάζεσαι για τους άλλους, απλώς δεν έχεις την ενέργεια για ακόμη μία συζήτηση.3. Σε κουράζει ακόμα και η οργάνωση της εξόδου
Το να συνεννοηθείς για την ώρα, το μέρος και την παρέα μοιάζει πιο κουραστικό κι από την ίδια την έξοδο. Εκεί ακριβώς είναι που ο καναπές, τα σουβλάκια και το Netflix αρχίζουν να κερδίζουν πόντους.
4. Προτιμάς την ησυχία του σπιτιού από ένα γεμάτο μαγαζί
Η ιδέα του κόσμου, της δυνατής μουσικής και της φασαρίας δεν σε ενθουσιάζει όπως παλιά. Μερικές φορές, η καλύτερη διασκέδαση είναι αυτή που δεν απαιτεί καν να ντυθείς: σπίτι, πιτζάμες, χαλαρή μουσική και ξεκούραση.
5. Μετά από μια γεμάτη μέρα, δεν θέλεις να μιλήσεις σε κανέναν
Έχεις μιλήσει με συναδέλφους, έχεις απαντήσει σε ερωτήσεις, έχεις στείλει e - mails και έχεις λύσει ένα σωρό θέματα. Όταν τελειώνει η μέρα, το μόνο που ζητάς είναι λίγη ησυχία.6. Νιώθεις ενοχές όταν λες «όχι»
Ακόμα κι όταν χρειάζεσαι ξεκούραση, σκέφτεσαι μήπως παρεξηγηθεί κάποιος. Στην προσπάθειά σου να είσαι διαθέσιμος για όλους, ξεχνάς ότι δικαιούσαι να μην είσαι πάντα διαθέσιμος. Και να θυμάσαι: όση αξία έχουν τα όχι, άλλη τόση έχουν και τα ναι.7. Απολαμβάνεις περισσότερο τις μικρές, ήσυχες στιγμές
Ένας καφές χωρίς να βιάζεσαι να κάνεις μια δουλειά μετά, μια βόλτα μόνος ή ένα βράδυ χωρίς πρόγραμμα μοιάζουν πολυτέλεια πια στο μυαλό σου. Δεν χρειάζεσαι συνεχώς κόσμο γύρω σου για να περάσεις καλά και αυτή είναι η πιο ώριμη συνειδητοποίηση που θα μπορούσες να κάνεις.
