Floor Time: Γιατί οι χρήστες του TikTok ξαπλώνουν καθημερινά στο πάτωμα

• Το FloorTime φαίνεται πως είναι το νέο αγαπημένο trend των social media, αφού όλο και περισσότεροι χρήστες ανεβάζουν καθημερινά videos από τις στιγμές που περνούν στα πατώματα. Πρόκειται για μια νέα φιλοσοφία που ενθαρρύνει τους χρήστες να βρουν χρόνο για να καθίσουν ή να ξαπλώσουν στο πάτωμα και να κάνουν εύκολες ασκήσεις, να χαλαρώσουν ή απλώς να απολαύσουν μια στιγμή ηρεμίας.

  Το Floor Time δεν περιορίζεται μόνο στην καθιστική στάση. Αντίθετα, είναι μια συνδυασμένη πρακτική που συνδέει τη σωματική δραστηριότητα με την ψυχική ευημερία. Αρχικά, μπορεί να ακούγεται απλό, aλλά στην πραγματικότητα, το floor time είναι ένα πανίσχυρο εργαλείο για τη βελτίωση της ευλυγισίας, της σταθερότητας και της κινητικότητας του σώματος. Αλλά το καλύτερο απ' όλα; Δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό, ούτε γυμναστήριο για να το απολαύσεις – το μόνο που χρειάζεσαι είναι λίγο χώρο και διάθεση!

  Ποια είναι όμως τα οφέλη του "Floor Time”; Αρχικά, αυξάνει την ευλυγισία και επιπλέον, προσφέρει ψυσική ηρεμία. Στην εποχή των social media και της συνεχούς πίεσης, το floor time προσφέρει έναν χώρο για να αποσυμπιεστείς. Ακόμα κι αν δεν κάνεις καθόλου άσκηση, απλώς το να βρίσκεσαι σε επαφή με το έδαφος και να συγκεντρώνεσαι στις αισθήσεις του σώματος σου μπορεί να μειώσει το άγχος και να σου προσφέρει ηρεμία.

  Τέλος, βελτιώνει τη στάση του σώματος. Στην καθημερινή ζωή, καθόμαστε σε καρέκλες και στον υπολογιστή για ώρες, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε κακή στάση σώματος. Το floor time ενθαρρύνει την κίνηση και την ανακούφιση των πιέσεων από τον αυχένα και την πλάτη.

  @marvin.anthony_ Floor time is soo underrated. Try it ! It’s scientifically proved that it benefits your health #floortime #health #healthy #mindful #CapCut ♬ som original - 𝒃𝒓𝒖𝒉🕸

   

  @colbertlateshow Stop, drop and lie down. #Colbert ♬ original sound - colbertlateshow

  via