Η περίεργη τάση του TikTok για την ημικρανία

• Περίπου το 12% των ανθρώπων υποφέρει από ημικρανίες, έναν τύπο πονοκεφάλου που μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο. Υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες, όμως συχνά χρειάζεται δοκιμή διαφορετικών επιλογών μέχρι να βρεθεί αυτή που λειτουργεί καλύτερα για κάθε άνθρωπο. Ακόμη και τότε, το ίδιο φάρμακο ή η ίδια μέθοδος που ανακούφισε έναν πονοκέφαλο μπορεί να μην είναι εξίσου αποτελεσματική την επόμενη φορά.

  Επομένως, δεν είναι ιδιαίτερα περίεργο που πολλοί δοκιμάζουν διάφορους τρόπους για να ανακουφιστούν. Ένας από τους πιο απρόσμενους; Μια νέα τάση στο TikTok, όπου κάποιοι μοιράζονται ένα «κόλπο» για την ημικρανία που, όπως υποστηρίζουν, τους βοηθάει: Τοποθετούν ένα κλιπ μαλλιών τύπου «δαγκάνα» πάνω στο φρύδι τους. Οι ημικρανίες μπορεί να είναι εξουθενωτικές, επομένως είναι εύλογο να αναρωτιέται κανείς αν αυτό μάλλον ασυνήθιστο κόλπο αξίζει να δοκιμαστεί όταν οι συνηθισμένες μέθοδοι δεν φαίνεται να βοηθούν.
  Τι είναι το «κόλπο» με το κλιπ μαλλιών στο φρύδι για την ημικρανία;
  Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε από πού ακριβώς ξεκίνησε αυτή η ιδέα, όμως η λογική της είναι απλή. Αν έχετε ημικρανία, παίρνετε ένα κλιπ μαλλιών τύπου «δαγκάνα» και το τοποθετείτε απαλά πάνω από το φρύδι, στην πλευρά του προσώπου όπου εντοπίζεται ο πονοκέφαλος. Οι περισσότεροι χρησιμοποιούν ένα μεγαλύτερο κλιπ που καλύπτει σχεδόν ολόκληρο το φρύδι, ενώ κάποιοι χρησιμοποιούν ένα ή περισσότερα μικρότερα κλιπ στην ίδια περιοχή.

  Λειτουργεί πραγματικά αυτό το κόλπο για την ημικρανία;
  Δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να έχουν εξετάσει τη συγκεκριμένη μέθοδο. Ωστόσο, οι γιατροί έχουν ορισμένες θεωρίες για το γιατί κάποιοι άνθρωποι υποστηρίζουν ότι αισθάνονται ανακούφιση. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι ημικρανίας και αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι αποτελεσματική σε έναν πολύ συγκεκριμένο τύπο, ιδιαίτερα όταν ο πόνος εντοπίζεται γύρω και πάνω από το μάτι. Όταν τοποθετείτε ένα κλιπ μαλλιών πάνω στο φρύδι, μπορεί να ασκήσει πίεση στο υπερκόγχιο νεύρο (supraorbital nerve), έναν κλάδο του οφθαλμικού νεύρου, το οποίο αποτελεί κλάδο του τριδύμου νεύρου. Το υπερκόγχιο νεύρο μεταφέρει αισθητικές πληροφορίες από το μέτωπο και μέρος του τριχωτού της κεφαλής. Το τρίδυμο νεύρο είναι το κύριο αισθητικό νεύρο του προσώπου και διαθέτει επίσης κινητικό κλάδο, ο οποίος συμμετέχει κυρίως στον έλεγχο των μυών της μάσησης.

  @hails_j08 The bruh moment I just had…#fyp #foryoupage #fypppplppppppppppppppppppppppppppp #fypシ゚viral #fypシ ♬ Classic classical gymnopedie solo piano(1034554) - Lyrebirds music

   

  Για να κατανοήσουμε πώς μπορεί να λειτουργεί αυτό, μπορούμε να φανταστούμε ότι το νεύρο είναι σε θέση να μεταδίδει ένα συγκεκριμένο αισθητικό ερέθισμα κάθε φορά. Κατά τη διάρκεια μιας ημικρανίας, το νεύρο μεταδίδει ένα σήμα πόνου. Όταν ασκείται μηχανική πίεση με το κλιπ, το σήμα της πίεσης μπορεί να «υπερισχύσει» προσωρινά του σήματος του πόνου. Πρόκειται για μια υπεραπλουστευμένη εξήγηση, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση της θεωρίας.

  Η ιδέα ότι ένα ερέθισμα μπορεί να αποσπάσει την προσοχή από ένα άλλο δεν είναι καινούργια. Υπάρχουν, για παράδειγμα, τεχνικές γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας για τον χρόνιο πόνο, οι οποίες βοηθούν το άτομο να εστιάσει σε κάτι άλλο που προκαλεί δυσφορία αντί να επικεντρώνεται αποκλειστικά στο σημείο όπου εντοπίζεται ο χρόνιος πόνος. Ωστόσο, οι γιατροί τονίζουν ότι αυτό δεν αποτελεί επιστημονικά αποδεδειγμένη θεραπεία για την ημικρανία. Και επειδή οι μη δοκιμασμένες παρεμβάσεις δεν διαθέτουν αξιόπιστα στοιχεία που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά τους, καλό είναι να είστε επιφυλακτικοί με αυτή την τεχνική.
  Είναι ασφαλές να δοκιμάσετε το κόλπο με το κλιπ;
  Η ασφάλεια είναι ένα ακόμη ζήτημα που δεν πρέπει να αγνοείται. Το να προκαλείτε επιπλέον πίεση ή ενόχληση στην περιοχή γύρω από το μάτι, ενώ έχετε ήδη ημικρανία, δεν είναι καλή ιδέα. Καταρχάς, υπάρχει κίνδυνος να ερεθιστεί το δέρμα ή να προκληθεί μελανιά και ευαισθησία στην περιοχή. Επιπλέον, η υπερβολική πίεση από το κλιπ μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει τον πόνο. Η έντονη πίεση πάνω από το φρύδι μπορεί επίσης να ερεθίσει ή να συμπιέσει επιφανειακούς κλάδους του υπερκόγχιου ή του υπερτροχίλιου νεύρου, προκαλώντας ενδεχομένως μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή οξύ, διαξιφιστικό πόνο που μπορεί να επεκτείνεται σε άλλες περιοχές. Αν παρ' όλα αυτά θέλετε να δοκιμάσετε τη μέθοδο, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή όταν τοποθετείτε το κλιπ και θα πρέπει να αποφεύγετε την περιοχή του ματιού. Απλώς προσέξτε να μην τραυματίσετε ή γρατζουνίσετε το μάτι σας.

  Άλλοι τρόποι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο της ημικρανίας
  Δεν υπάρχει οριστική θεραπεία για τις ημικρανίες, γι' αυτό η αντιμετώπισή τους συνήθως περιλαμβάνει την προσπάθεια αποφυγής των εκλυτικών παραγόντων και την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων με έναν συνδυασμό φαρμακευτικής αγωγής και αλλαγών στον τρόπο ζωής. Οι εκλυτικοί παράγοντες διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, όμως στους συνηθέστερους περιλαμβάνονται το στρες και το άγχος, οι ορμονικές αλλαγές στις γυναίκες, τα έντονα φώτα, οι δυνατοί θόρυβοι, οι έντονες μυρωδιές, ο υπερβολικός ή ανεπαρκής ύπνος και οι απότομες αλλαγές στον καιρό ή στο περιβάλλον, σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.

  Όταν εμφανιστεί ο πόνος της ημικρανίας, μπορεί να βοηθήσουν παυσίπονα που διατίθενται χωρίς συνταγή. Επίσης, η ξεκούραση με κλειστά μάτια σε ένα ήσυχο και σκοτεινό δωμάτιο, η τοποθέτηση μιας δροσερής κομπρέσας στο μέτωπο και η κατανάλωση υγρών μπορεί επίσης να προσφέρουν ανακούφιση.
  Αν αντιμετωπίζετε συχνές ημικρανίες και δυσκολεύεστε να βρείτε κάτι που να σας ανακουφίζει, καλό είναι να απευθυνθείτε σε ειδικό. Κάθε ημικρανία είναι μοναδική και συγκεκριμένη για κάθε άνθρωπο. Βρείτε έναν νευρολόγο με τον οποίο μπορείτε να συνεργαστείτε, ώστε να εντοπίσετε τους προσωπικούς σας εκλυτικούς παράγοντες και να συζητήσετε τις διαφορετικές διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές. Οι κατευθυντήριες οδηγίες για την αντιμετώπιση της ημικρανίας έχουν επίσης πρόσφατα επικαιροποιηθεί, επομένως υπάρχουν πλέον περισσότερες πιθανότητες να βρείτε μια θεραπεία που να σας προσφέρει ουσιαστική ανακούφιση.

  via