Το πρόβλημα υγείας που μπορεί να εμφανιστεί αν κάθεσαι στην τουαλέτα με το κινητό
-
Όλοι το κάνουμε: το κινητό στο μπάνιο και λίγο «doomscrolling» ενώ κάθεστε στον θρόνο. Κι όμως, αυτή η καθημερινή συνήθεια μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης αιμορροΐδων κατά σχεδόν 50%!
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο PLOS Medical Journal εξέτασε 125 ενήλικες που υποβάλλονταν σε κολονοσκόπηση. Το 66% παραδέχτηκε ότι χρησιμοποιεί το κινητό του στο μπάνιο, ενώ το 37% ξοδεύει πέντε λεπτά ή και παραπάνω καθισμένο στον θρόνο με το κινητό στο χέρι.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι αυτή η πρακτική αυξάνει την πίεση στις φλέβες του ορθού, κάτι που μαζί με τη βαρύτητα μπορεί να προκαλέσει αιμορροΐδες – με αύξηση του κινδύνου κατά 46% σε όσους παραμένουν για πολύ ώρα καθισμένοι.
Η σωστή χρήση του μπάνιου
Οι ειδικοί συνιστούν να περιορίζουμε τον χρόνο στην τουαλέτα σε 5–10 λεπτά. Οποιοσδήποτε μεγαλύτερος χρόνος αυξάνει την πίεση στον πρωκτό και τον κίνδυνο προβλημάτων. Το κινητό στο μπάνιο, όσο δελεαστικό κι αν είναι για scrolling, πρέπει να αποφεύγεται.Όπως λέει η Δρ. Farah Monzur: «Η καλύτερη πρακτική είναι να κρατάμε το μπάνιο μόνο για το σκοπό του και να αφήνουμε το κινητό έξω. Ο οργανισμός μας θα μας ευχαριστεί μακροπρόθεσμα».
