Υπάρχει τρόπος να πεις στον σύντροφο σου ότι δεν σου αρέσει πια το σεξ μαζί του;

• Ναι, το σεξ δεν είναι το παν, είναι όμως σημαντικό κομμάτι μίας σχέσης. Όταν, λοιπόν, δεν μας δίνει την ικανοποίηση που άλλοτε τόσο εύκολα παίρναμε, νιώθουμε ότι κάτι πάει στραβά. «Μήπως δεν με θέλει;», «Μήπως έχω κάποιο ορμονικό», «Μήπως μας τελείωσε;». Είναι λογικό να προβληματιστείτε. Αρχικά, αυτό συμβαίνει σε πολλά ζευγάρια χωρίς απαραίτητα ο χωρισμός να είναι μονόδρομος. Θα πρέπει για άλλη μια φορά να υποπέσουμε σε ένα από τα μεγαλύτερα κλισέ του έρωτα και να πούμε ότι η επικοινωνία είναι το κλειδί μιας καλής σχέσης.
  Διαβάστε παρακάτω πώς μπορείτε να ανοίξετε τη συζήτηση με τακτ, ειλικρίνεια και αγάπη.

  Ξεκινήστε από το μέσα σας, όχι από το κρεβάτι
  Το πρώτο βήμα είναι να σκεφτείτε ήρεμα τι ακριβώς σας ενοχλεί. Μπορείτε να το συζητήσετε με φίλους που εμπιστεύεστε ή με έναν ειδικό αλλά την απάντηση θα τη δώσετε μόνο εσείς. Γι’ αυτό κάντε πολλές ερωτήσεις στον εαυτό σας, για να φτάσετε στην πηγή του προβλήματος. Τι πραγματικά σας ενοχλεί στο σεξ μαζί του; Είναι θέμα τεχνικής, θέμα συχνότητας ή υπάρχει συναισθηματικό χάσμα; Συχνά, εξαιτίας της καθημερινής τριβής σε μία σχέση, αποσυνδεόμαστε συναισθηματικά και μετά το σεξ αρχίζει να γίνεται κάτι “μηχανικό”. Μήπως παραμελεί τις δικές σας ανάγκες; Μήπως τα δικά του φετίχ είναι πάντα προτεραιότητα; Όταν κατανοήσετε τη ρίζα του προβλήματος, θα μπορέσετε να το εξηγήσετε καλύτερα στον σύντροφό σας.

  Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή
  Το timing είναι το παν! Δεν είναι καλή ιδέα να πιάσετε τον σύντροφό σας και να του μιλήσετε την ώρα του σεξ ή κατά τη διάρκεια ενός τσακωμού ή κάπου δημόσια. Διαλέξτε μια ήρεμη στιγμή που θα είστε και οι δύο χαλαροί και έτοιμοι να επικοινωνήσετε ανοιχτά. Ίσως ένα ήρεμο απόγευμα ή ένα δείπνο στο σπίτι να είναι η ιδανική περίσταση.

  Μιλήστε συγκεκριμένα και με σαφήνεια
  Όταν μιλάτε με τον σύντροφό σας, να είστε σαφείς και συγκεκριμένοι σχετικά με το τι θέλετε να πείτε. Μην του πετάξετε ένα «Δεν κάνουμε καλό σεξ!» και τον αφήσετε να βγάλει μόνος του συμπεράσματα. Μιλήστε με ειλικρίνεια αλλά διαλέξτε προσεκτικά τα λόγια σας, καθώς το θέμα είναι αρκετά λεπτό και προσωπικό. Προσπαθήστε να αποφύγετε έναν τόνο συζήτησης που φαίνεται σαν να κατηγορείτε τον σύντροφό σας. Στόχος αυτής της συζήτησης δεν είναι να βρείτε τον ένοχο που σας έκλεψε το sex drive, αλλά να ξανασυνδεθείτε σωματικά και συναισθηματικά βγαίνοντας πιο δυνατοί από τη δοκιμασία της ερωτικής ρουτίνας. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη συζήτηση κάπως έτσι: «Νιώθω ότι δεν ικανοποιούμε πλήρως ο ένας τον άλλον σεξουαλικά εδώ και κάποιον καιρό και νομίζω ότι θα μπορούσαμε να βελτιώσουμε τις εμπειρίες μας μαζί».

  Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο «σάντουιτς»
  Ένας έξυπνος τρόπος για να πείτε σε κάποιον κάτι δύσκολο κι αμήχανο, χωρίς να τον πληγώσετε είναι να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο του «σάντουιτς». Ξεκινήστε με κάτι θετικό: «Λατρεύω τη χημεία μας και πόσο κοντά έχουμε έρθει. Αισθάνομαι ότι εσύ ξέρεις ακριβώς αυτά που θέλω και μαζί σου μπορώ να είμαι ο εαυτός μου». Στη συνέχεια, πείτε αυτό που σας προβληματίζει: «Νιώθω όμως πως στο σεξ τελευταία δεν έχω την ίδια ικανοποίηση όπως παλιά». Και κλείστε ξανά με κάτι θετικό: «Αλλά πιστεύω πως είναι απλά μια φάση και μπορούμε να το αλλάξουμε μαζί αυτό. Μπορούμε να βρούμε λύσεις που θα μας κάνουν και τους δύο χαρούμενους».

  Μιλήστε για το τι θέλετε, όχι για το τι δεν σας αρέσει
  Επαναλαμβάνουμε πως είναι σημαντικό να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να καταλάβει τι μπορεί να βελτιώσει χωρίς να αισθανθεί ότι τον κατηγορείτε. Αντί να του πείτε «Δεν μου αρέσει όταν κάνεις αυτό», δοκιμάστε να πείτε «Θα ήθελα πολύ να δοκιμάσουμε κάτι διαφορετικό, όπως…». Με αυτόν τον τρόπο, η συζήτηση γίνεται πιο εποικοδομητική και θετική.

  Ακούστε τι έχει να πει
  Να είστε έτοιμοι να ακούσετε τα συναισθήματα και τις ανησυχίες του συντρόφου σας για την κατάσταση. Αυτή η συνομιλία θα πρέπει να είναι ένας ανοιχτός διάλογος όπου και οι δύο εκφράζετε τις σκέψεις, τα παράπονα και τις φοβίες σας. Είναι πιθανό ούτε ο σύντροφός σας να απολαμβάνει το σεξ όπως παλιά. Ίσως κι αυτός έχει παρατηρήσει ότι δεν το κάνετε τόσο συχνά ή όποτε κάνετε σεξ, γίνεται βιαστικά και μηχανικά. Ενδέχεται κι εκείνος να νιώθει τύψεις για το μειωμένο sex drive του ή να έχει παράπονα από τη δική σας στάση. Μην πάρετε κάτι προσωπικά και να θυμάστε πως μέσα από τέτοιες συζητήσεις δημιουργείτε μια ακόμα πιο δυνατή σύνδεση μεταξύ σας.

  Μην φοβάστε να αναζητήσετε εξωτερική βοήθεια
  Αν η συζήτηση γίνεται δύσκολη ή αν το πρόβλημα παραμένει, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Ένας σύμβουλος σχέσεων, ένας ψυχολόγος ή ένας σεξολόγος μπορεί να προσφέρει χρήσιμες συμβουλές και να σας βοηθήσει να επαναφέρετε την ερωτική σας ζωή.

  Οπλιστείτε με υπομονή και ευγένεια
  Τέλος, να θυμάστε ότι η αλλαγή δεν θα έρθει μέσα σε μια νύχτα. Χρειάζεται υπομονή, κατανόηση και πολλή αγάπη. Να είστε ευγενικοί και υποστηρικτικοί καθ’ όλη τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Να θυμάστε ότι η ανοιχτή επικοινωνία μπορεί να οδηγήσει σε πιο δυνατό και πιο ευχάριστο σεξ, κάτι που σίγουρα δεν πρόκειται να συμβεί αν δεν μιλήσετε πρώτα για όσα νιώθετε.