Ζήσε καλύτερα: Γιατί τσεκάρουμε συνέχεια το κινητό μας; Η επιστημονική εξήγηση

• Σε άρθρο που δημοσιεύτηκε στην ηλεκτρονική μορφή της εφημερίδας Independent, η απάντηση στο ερώτημα γιατί ελέγχουμε συνέχεια το κινητό μας είτε πρόκειται για να δούμε τι γίνεται στα socialmediaή αν έχουμε κάποιο mail, σχετίζεται με μια λέξη. Την ντοπαμίνη. Με άλλα λόγια πρόκειται για τον νευροδιαβιβαστή ευτυχίας του εγκεφάλου που έχει συνδεθεί με την ευχαρίστηση και την απόλαυση.

   

  Όταν η ντοπαμίνη απουσιάζει, μπορεί να προκληθούν ασθένειες όπως η νόσος του Πάρκινσον, η σχιζοφρένεια και η κατάθλιψη. Όπως αναφέρει το άρθρο, έρευνα έχει δείξει ότι η ντοπαμίνη – που έχει συνδεθεί με την απόλαυση- είναι εθιστική. Αν λοιπόν η ντοπαμίνη είναι εθιστική, εθισμό μας προκαλεί και... ό,τι μας την προκαλεί!

   

  Ντοπαμίνη μπορεί να απελευθερωθεί όταν λάβουμε μια νέα πληροφορία ελέγχοντας το κινητό, όταν επικοινωνήσουμε με κάποιον άλλον. Όταν τα επίπεδα ντοπαμίνης πέσουν (δεν λαμβάνουμε πληροφορία-ερέθισμα που θα μας ευχαριστήσει), τότε νιώθουμε αρνητικά.

  Έτσι, λοιπόν, αυτό που έχει προκαλέσει εθισμό δεν είναι τόσο οι πληροφορίες αυτές καθαυτές που λαμβάνουμε αλλά η προσμονή για το αν θα μας ευχαριστήσουν.

   

   

  Επομένως, το αίσθημα που προκαλείται από την λήψη αυτών των πληροφοριών μας κάνει να τις επιζητάμε. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα; Με το να συνειδητοποιήσουμε ότι υπάρχει. Αν βλέπουμε ότι εξαρτόμαστε από το κινητό και αυτό μας προκαλεί άγχος τότε θα πρέπει να ρωτήσουμε τον εαυτό μας «Δηλαδή τι θα γίνει αν θα τσεκάρω το κινητό μου, τα μηνύματα και τα email μου στο τέλος της ημέρας;».