Ζήσε καλύτερα: Η μπανάνα και τα οφέλη της

• Ένα νόστιμο και πολύ αγαπητό φρούτο όπως η μπανάνα δε θα μπορούσε παρά να έχει και πολλά οφέλη όχι μόνο για την υγεία αλλά και για την ομορφιά μας!

  - Βελτιώνει το πεπτικό καθώς παράγει ένζυμα που βοηθουν στη διαδικασία της πέψης και ενεργοποιούν την ανάπτυξη καλών βακτηρίων, ιδιαίτερα στο παχύ έντερο.

  - Μειώνει τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση, μιας και είναι πλούσια πηγή καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου που βοηθούν σε αυτό.

  - Βελτιώνει τη διάθεσή μας, καθώς η ουσία τρυπτοφάνη που περιέχει βοηθά τον οργανισμό στην παραγωγή σεροτονίνης, η οποία ρυθμίζει την διάθεσή μας.

  - Ενυδατώνει το δέρμα, λόγω της βιταμίνης Β6 και της υψηλής περιεκτικότητάς της σε νερό.

  - Βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου χάρη στο κάλιο που περιέχει.

  - Μειώνει τις σακούλες κάτω από τα μάτια αφού μπορεί να χρησιμοποιηθεί η φλούδα της ως μια φυσική μάσκα, την οποία αφήνουμε για μερικά λεπτά.

  - Θρέφει και τονώνει τα μαλλιά, χρησιμοποιώντας ως μάσκα μια λιωμένη μπανάνα στην οποία προσθέτουμε αμυγδαλέλαιο και την αφήνουμε για 15 λεπτά.