Ζήσε καλύτερα: Text neck - το σύνδρομο της υπερβολικής χρήσης συσκευών τεχνολογίας

• Όσο περισσότερες «έξυπνες» συσκευές χρησιμοποιούμε καθημερινά τόσο περισσότερο οι γιατροί συναντούν και κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για το οδυνηρό φαινόμενο, που αποκαλείται "text neck."

  Αυτό το σύνδρομο δεν είναι άλλο από τον πόνο που αισθανόμαστε στον αυχένα και είναι αποτέλεσμα του να κοιτάμε συνέχεια προς τα κάτω, καθώς χρησιμοποιούμε τις ηλεκτρονικές συσκευές. Σύμφωνα με την εταιρεία μάρκετινγκ Tecmark, οι άνθρωποι σηκώνουν το κινητό τους τηλέφωνο περίπου 1.500 φορές την εβδομάδα, που σημαίνει ότι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν τον πόνο.

  Καθηγητές του University of California San Francisco, επισημαίνουν πως πρέπει να γίνουμε πιο έξυπνοι σχετικά με τη χρήση των «έξυπνων» συσκευών. Το σωστό είναι να φέρνουμε τα αντικείμενα προς τα εμάς καθώς παίρνουμε σωστή στάση στο σώμα παρά να σκύβουμε εμείς πάνω τους.

  Πρόσθεσε ότι ακόμα και η κλίση του κεφαλιού μας σε ελαφρά γωνία θα μπορούσε να έχει σημαντική επίδραση, καθώς το κεφάλι μας ζυγίζει 4,5 έως 5,5 κιλά.

  Σε γωνία 15 μοιρών, η βαρύτητα κάνει το κεφάλι να μοιάζει σαν 12 κιλά. Σε γωνία 60 μοιρών, στην οποία σκύβουμε οι περισσότεροι για να δούμε το κινητό μας, μοιάζει σαν να κρέμονται από το λαιμό μας 27 κιλά.

  Σύμφωνα με έρευνα, η απώλεια της φυσικής καμπυλότητας της αυχενικής μοίρας οδηγεί σε μεγάλη ένταση κατά μήκος της. Η ένταση μπορεί να οδηγήσει σε φθορά, πρόωρη εκφύλιση και πιθανόν σε εγχειρήσεις.

  Εκτός από το χρόνιο πόνο στον αυχένα και την πλάτη, η κακή στάση σώματος έχει συνδεθεί με άλλες παθήσεις, όπως πονοκεφάλους και άλλα νευρολογικά προβλήματα, κατάθλιψη, δυσκοιλιότητα, ακόμα και καρδιοπάθεια.

  Για αυτό, οι ειδικοί δηλώνουν ότι είναι σημαντικό να προσέχουμε τη στάση του σώματος όταν χρησιμοποιούμε το smartphone, το tabletή κάποια παρόμοια συσκευή τεχνολογίας.