Ζήσε καλύτερα: Τι προκαλεί τον πονοκέφαλο και ποιοι είναι πιο ευάλωτοι

• Το άγχος είναι η βασικότερη αιτία που προκαλεί τον πονοκέφαλο και μάλιστα οι πιο ευαίσθητες ομάδες ατόμων που υποφέρουν από αυτόν είναι η πλειοψηφία των γυναικών, των παντρεμένων, των ιδιωτικών υπαλλήλων και των αποφοίτων γυμνασίου.

  
  Σύμφωνα με επιδημιολογική καταγραφή 906 ασθενών με κεφαλαλγία στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών της Νευρολογικής Κλινικής του Αιγινητείου Νοσοκομείου, κατά τη διετία 2010-2012, από πονοκέφαλο υποφέρει το 63,80% των γυναικών έναντι 36,20% των ανδρών, το 54,50% των έγγαμων, το 36,10% των ιδιωτικών υπαλλήλων (15,80% των δημοσίων υπαλλήλων) και το 67,30% των αποφοίτων γυμνασίου.
  
  Σημαντική σχέση βρέθηκε μεταξύ της κεφαλαλγίας τάσης και του στρες ως αναφερόμενου εκλυτικού παράγοντα.Το 93,3% των ασθενών με κεφαλαλγία τάσης και το 90% με ημικρανία αναφέρουν επεισόδια κεφαλαλγίας κατόπιν έντονου στρες.
  
  Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, στη χώρα μας ένα εκατομμύριο άτομα υποφέρουν από κεφαλαλγία και από αυτά τα 2/3 είναι γυναίκες, οι οποίες κατά μέσο όρο έχουν 1-3 κρίσεις κεφαλαλγίας το μήνα.

  Στοιχεία από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, αναφέρουν, ότι το 47% των ανθρώπων που ζουν στο δυτικό κόσμο είχαν τουλάχιστον ένα επεισόδιο κεφαλαλγίας στο τελευταίο έτος.
  
  Oι συχνότερες αιτίες για τον πονοκέφαλο, συσχετίζονται με την καθημερινότητα μας. Ο νούμερο ένα εχθρός, είναι το άγχος, αφού το 80% των περιπτώσεων κεφαλαλγίας οφείλονται στο στρες.
  
  Σίγουρα δεν πρέπει να αγνοούμε και το φυσικό και σωματικό στρες (π.χ. απότομες αλλαγές θερμοκρασίας, αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου, κα), τα οποία είναι και αυτά αίτια για την πρόκληση κεφαλαλγιών και πιθανολογείται ότι ο πονοκέφαλος αποτελεί μια αποτυχημένη προσπάθεια του εγκεφάλου μας να προσαρμοστεί σε αυτό.
  
  Πονοκέφαλο ή και ημικρανίες προκαλούν οι ορμονικές διαταραχές και πιο χαρακτηριστικές τέτοιες περιπτώσεις είναι η έμμηνο ρύση, εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση.
  
  Επίσης, οι έντονες και δυσάρεστες μυρωδιές αλλά και οι δυνατοί ή πολύ οξείς ήχοι, η έκθεση σε έντονο φως, η κακή διατροφή, η κληρονομικότητα, αλλά και ο καιρός.
  
  Την περίοδο που αλλάζει ο καιρός είναι πολύ πιο συχνές οι εμφανίσεις των πονοκεφάλων, λόγω της αλλαγής στις βαρομετρικές πιέσεις.Ο κίνδυνος για πονοκέφαλο σύμφωνα με έρευνες αυξάνεται κατά 7,5% για κάθε άνοδο της θερμοκρασίας κατά 5 βαθμούς Κελσίου.

  Επίσης η αφυδάτωση αποτελεί γνωστό εκλυτικό παράγοντα κεφαλαλγιών τάσεως, ακόμη και ημικρανιών. Σε αυξημένες ποσότητες ο καφές μπορεί από σύμμαχος να γίνει εχθρός.
  
  Η διακοπή κατανάλωσης καφέ από κάποιον που πίνει σε καθημερινή βάση είναι αρκετή για να πυροδοτήσει πονοκέφαλο.
  
  Επίσης, το αλκοόλ είναι και παράγοντας πρόκλησης κεφαλαλγιών. Περίπου το 1/3 αυτών που πάσχουν από κεφαλαλγίες αναφέρουν ότι αλκοολούχα ποτά πυροδοτούν επεισόδια πονοκεφάλου ή ημικρανίας.
  
  Πονοκέφαλο μπορεί να προκαλέσει και η έντονη γυμναστική.

   Ο πονοκέφαλος είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί σε όλους του ανθρώπους, για κάποιους μπορεί να αποτελεί ρουτίνα και «κομμάτι της ζωής τους», ενώ άλλοι δεν εμφανίζουν σχεδόν ποτέ πονοκέφαλο. Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν υποδηλώνει την ύπαρξη κάποιας πάθησης, ενώ κάποτε μπορεί να αποτελεί προοίμιο σοβαρότατων καταστάσεων.