Τι αποκαλύπτει η αναβλητικότητα για την υγεία σου
-
«Μην αφήνεις για αύριο αυτό που μπορείς να κάνεις σήμερα», λέει μια γνωστή παροιμία. Πόσες φορές όμως όχι απλώς αφήνουμε για αύριο αυτό που μπορούμε να κάνουμε σήμερα αλλά αυτό το «αύριο» πολύ γρήγορα μετατρέπεται σε «μεθαύριο», «την άλλη εβδομάδα», «τον άλλο μήνα» ή -σε ακραίες περιπτώσεις- ακόμα και «ποτέ»;
Στη μελέτη που έγινε και η οποία δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open, παρακολούθησαν ανθρώπους για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, λαμβάνοντας μετρήσεις σε διάφορα χρονικά σημεία. Σε αυτή συμμετείχαν 3.525 φοιτητές από οκτώ πανεπιστήμια στη Στοκχόλμη και τις γύρω περιοχές, στους οποίους ζητήθηκε να συμπληρώνουν ερωτηματολόγια κάθε τρεις μήνες για έναν χρόνο.
Κύριος στόχος των ερευνητών ήταν να διερευνήσουν αν οι φοιτητές που είναι αναβλητικοί έχουν υψηλότερο κίνδυνο κακής ψυχικής και σωματικής υγείας. «Από τους 3.525 φοιτητές που προσλάβαμε, οι 2.587 απάντησαν στο ερωτηματολόγιο παρακολούθησης εννέα μήνες αργότερα, όπου μετρήθηκαν διάφορες εκβάσεις υγείας».
Προκειμένου να κατανοηθεί πώς σχετίζεται η αναβλητικότητα με τις συνέπειες για την υγεία, οι φοιτητές με μεγαλύτερη τάση για αναβλητικότητα (όπως βαθμολογήθηκε σε μια κλίμακα αναβλητικότητας) κατά την έναρξη της μελέτης συγκρίθηκαν με φοιτητές με μικρότερη τάση. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα υψηλότερα επίπεδα αναβλητικότητας σχετίζονταν με κάπως υψηλότερα συμπτώματα κατάθλιψης, άγχους και στρες εννέα μήνες αργότερα.
Επιπλέον, οι φοιτητές με υψηλότερα επίπεδα αναβλητικότητας είχαν επίσης περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν:
- πόνο που οδηγεί σε αναπηρία στους ώμους ή τα χέρια (ή και στα δύο),
- χειρότερη ποιότητα ύπνου,
- περισσότερη μοναξιά,
- και περισσότερες οικονομικές δυσκολίες.
Αυτές οι συσχετίσεις παρατηρήθηκαν ακόμη και όταν εξετάστηκαν και άλλοι παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν, όπως η ηλικία, το φύλο, το επίπεδο εκπαίδευσης των γονέων και προηγούμενες σωματικές και ψυχιατρικές διαγνώσεις.
