Τι είναι η «ψηφιακή άνοια» - Ποιους απειλεί και πώς την αντιμετωπίζουμε;
-
Η επέλαση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην καθημερινότητά μας έχει επιφέρει αρκετά προβλήματα από ψυχολογικά θέματα, μέχρι διάσπαση προσοχής και μία συνεχόμενη εξάρτηση από τα smartphone. Ο κοινωνικός ψυχολόγος, Jonathan Haidt, μάλιστα, κρούει των κώδωνα του κινδύνου για μία νέα απειλή που ονομάζει «ψηφιακή άνοια».
Σύμφωνα με τον ψυχολόγο, αυτού του είδους η απώλεια μνήμης απειλεί όλες τις ηλικιακές ομάδες, αλλά κυρίως επηρεάζει τα νεότερα άτομα και ιδιαίτερα τα παιδιά.
Τα συμπτώματα της ψηφιακής άνοιας θυμίζουν την κανονική άνοια, που συναντάμε στις μεγαλύτερες ηλικίες. Όπως προειδοποιεί, η νόσος έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ αργότερα στη ζωή.
Αναλυτικά τα συμπτώματα:Μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης
κοινωνική απομόνωση
απουσία κινήτρων
διαταραχές μνήμης,
θυμός χωρίς προφανή αιτία
άγχος
κατάθλιψη και
αναπτυξιακή καθυστέρηση.
Πώς θα προστατευτούμε από την «ψηφιακή άνοια»;
Ο Haidt δεν περιορίζεται μόνο στο να παρουσιάσει τα συμπτώματα που μας δείχνουν την «ψηφιακή άνοια», αλλά μας παρουσιάζει και τρόπους που μπορούμε να την καταπολεμήσουμε. Ο ίδιος αναφέρει πως περιορίζοντας τον χρόνο που περνάμε χρησιμοποιώντας ψηφιακές συσκευές –αυτό ισχύει και για τους ενήλικες- και διοχετεύοντας τον χρόνο αυτό σε περισσότερες δραστηριότητες που γυμνάζουν και το σώμα και το πνεύμα μας.Ένα παράδειγμα είναι η ανάγνωση βιβλίων, το να παίζεις επιτραπέζια παιχνίδια με φίλους και να λύνεις παζλ. Ο εγκέφαλος είναι ένα όργανο που λειτουργεί ως “μυς” θέλοντας και αυτός τη γυμναστική του.
Ο κοινωνικός ψυχολόγος για τα παιδιά, ειδικότερα, προτείνει:
«Το παιχνίδι είναι καθοριστικής σημασίας. [Μέσα από αυτό] τα μάτια και το μυαλό τους λειτουργούν στον τρισδιάστατο κόσμο, καλούνται να διαβάσουν τη γλώσσα του σώματος και άλλες κοινωνικές ενδείξεις και ο εγκέφαλός τους γεμίζει και με σωματικά, όχι μόνο οπτικά, ερεθίσματα».
